Worst food :जैसा हम सभी को यह पता है कि हमारे जीवन में भोजन कितना महत्वपूर्ण होता है। बिना भोजन के ना तो हम कहीं चल सकते हैं, ना ही कोई कार्य कर सकते हैं, और ना ही अपना जीवन जी सकेंगे। बिना भोजन के हम सभी कोई भी कार्य नहीं कर सकते यही कारण है कि भोजन हमारे जीवन में कितना महत्वपूर्ण रखता है। लेकिन आज के समय में हम सभी भोजन तो खाते है लेकिन भोजन में क्या खाना है इस बात का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखते हैं।
हम सभी अपने डेली दिनचर्या में कुछ भी खा लेते हैं फिर चाहे वह शरीर को नुकसान ही क्यों ना दें। यही कारण है कि हम में से 10 में से 8 लोग बीमारी से गुजर रहे होते हैं। लेकिन आज हम इस लेख में आपको बताने वाले हैं कौन से ऐसे भोजन है जिसे तुरंत आपको खाना छोड़ देना चाहिए।
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5. कोल्ड्रिंक
कोल्ड ड्रिंक इसका दूसरा नाम कार्बोनेटेड ड्रिंक है और कई जगह पर सोडा के नाम से भी जाना जाता है। हम सभी मार्केट में इन कार्बोनेटेड ड्रिंक्स या फिर एनर्जी ड्रिंक के नाम से बिकने वाले कई सारे अलग-अलग फ्लेवर की ड्रिंक देखने को मिलती है। जो भारत देश में नहीं बल्कि पूरे दुनिया भर में इसे पिया जाता है। लेकिन आपको बता दें यह बिल्कुल भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। क्योंकि इसमें ढेर सारा चीनी और कुछ कार्बोनेटेड वॉटर का इस्तेमाल किया जाता है जिसे पीने पर शरीर को केवल नुकसान ही नुकसान मिलते हैं। इस ड्रिंक को सभी कंपनियां एनर्जी ड्रिंक या कार्बोनेटेड वॉटर नाम से बेचा करती है, लेकिन यह पूरी तरह शरीर के लिए हानिकारक होते हैं यही कारण है कि आप सभी को इसका सेवन करना छोड़ देना चाहिए।
4. स्नैक्स और नमकीन
इस लिस्ट में चौथे नंबर पर नाम आता है स्नेक्स और तरह-तरह की नमकीन। जो कि हम सभी सुबह नाश्ता में चाय के साथ लिया करते हैं हम सभी सुपरमार्केट या फिर छोटे किराने की दुकान में भी इस स्नेक्स और नमकीन को बिकते हुए देखते हैं तो हम सभी इसकी खरीदारी भी कर लेते हैं। लेकिन आपको बता दें ये जितना ही स्वादिष्ट होता है खाने में उतना ही हानिकारक भी होता है। स्नेक्स तरह-तरह की चीजों से मिलकर बनी होती है और नमकीन है कई प्रकार के मसाले से बनी होती हैं। यही कारण है कि अगर हम इन दोनों चीजों का डेली प्रयोग करते हैं तो हमारे स्वास्थ्य पर काफी ज्यादा हानिकारक साबित हो सकता है।
3. पैकेज चिप्स
तीसरी खाद्य पदार्थ में पैकेजिंग चिप्स शामिल है। जी हां पैकेजिंग चिप्स की मार्केट कई करोड़ रुपए है, आज भारत देश में यह पैकेजिंग चिप्स हर जगह बिकते हुए देखा जाता है और इसकी बिक्री भी कई गुना तेजी से बढ़ती जा रही है। इसको खाने में जितना आनंद आता है उतना शरीर को बिल्कुल भी आनंद नहीं आता होगा। क्योंकि इस चिप्स को बनाने मैं कई प्रकार की मसाले फ्लेवर और पाम आयल का इस्तेमाल किया जाता है। जो हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा हानिकारक होता है। यही कारण है कि इन चीजों का भी हमें सेवन बिल्कुल करना बंद कर देना चाहिए या फिर घर में बने हुए आलू के चिप्स का इस्तेमाल करना चाहिए।
2. पिज्जा और बर्गर
आज के समय में यूथ को पिज़्ज़ा और बर्गर खाना बेहद पसंद है। घर के खाने को तो वह बिल्कुल भी छूना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन पिज़्ज़ा और बर्गर को लोग दिल और जान से खाते हैं। इस छोटे से बने पिज़्ज़ा और बर्गर में जितनी जहरीले पदार्थ मिली होती है वह शरीर को पूरी तरह से खोखला करती जाती है। डेली इन दोनों चीजों का सेवन करने से शरीर पूरी तरह खत्म होते जाता है। लेकिन फिर भी लोग इसे आनंद से खाते हैं क्योंकि आज के समय में मार्केटिंग बिज़नेस इस तरह किया जाता है कि लोगों के दिमाग में इन चीजों का महत्व सही और अच्छा दिखने लगता है जिस कारण से लोग इसे खाना पसंद करते हैं। लेकिन यह दोनों चीज शरीर के लिए बेहद हानिकारक है जितना जल्दी हो सके छोड़ दें या फिर कम खाना शुरू करें।
1. प्रोसेस्ड फूड
आज हर गली में हर शहर में एक प्रोसैस्ड फूड की दुकान देखने को मिलती है। जिसे हम फास्ट फूड भी कहते हैं। इन दुकानों में कई तरह की चाइनीस फूड और वेस्टर्न फूड बनते हुए देखा जाता है। जिसे लोग बेहद ही खुश मिजाज अंदाज से खाते हैं। कई लोग तो इस फूड का नियमित रूप से सेवन करते हैं। लेकिन आपको बता दे प्रोसेस्ड फूड डेली खाने से न केवल आपका सेहत खराब होता है, बल्कि लिवर और कई तरीके की बीमारियां भी शरीर मैं लगती है। इसके बाद या तो लोग जिंदगी भर परेशान हो जाते हैं या फिर इसे सही होने में बेहद लंबा समय लग जाता है। यही कारण है की प्रोसेस्ड फूड जितना हो सके कम खाएं या फिर पूरी तरह से छोड़ दें।
