वैसे तो सभी ड्राई फ्रूट्स हमारे सेहत के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होते हैं लेकिन कभी-कभी यह हमारे सेहत पर गलत असर भी कर देता है, किसी भी ड्राई फ्रूट का सही मात्रा में सेवन करना जरूरी होता है। अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो हमारे सेहत के लिए काफी अच्छा भी है और काफी हद तक नुकसान दायक भी है, इसका ज्यादा सेवन करना हमारे शरीर में अनेक तरह की बीमारियों को पैदा कर सकता है, तो आज हम अखरोट खाने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं इस बारे में जानेंगे।
* वजन का बढ़ना
अखरोट में भारी मात्रा में कैलोरी और फाइबर पाया जाता है जिसका सेवन करने से वजन बढ़ने लगता है।
* एलर्जी
कुछ लोगों को अखरोट खाने से एलर्जी भी हो सकता है, अगर आपको खुजली सूजन या सांस लेने में कोई दिक्कत आती हो तो आप अखरोट का सेवन न करें।
* डायरिया
अखरोट में अनेक तरह के पोषण तत्व पाए जाते हैं इसके सेवन से डायरिया की समस्या भी हो सकती है।
* अल्सर
अख रोट खाने से पेट में गर्मी बढ़ जाती है, इससे पाचन तंत्र पर असर पड़ता है, जिसके कारण हमें अल्सर की भी परेशानी हो सकती है।
* छाले
अखरोट खाने से पेट में गर्मी होती है, इसकी तासीर गर्म होती है जिसके कारण हमें मुंह, जीभ या गले में छाले भी हो सकते हैं।
* मोटापे का खतरा
अखरोट में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, इसके ज्यादा सेवन करने से बच्चों के अंदर मोटापे का खतरा भी बढ़ सकता है।
* पेट में ऐंठन या पेट का फूलना
इसका भारी मात्रा में सेवन करने से पेट में ऐंठन या पेट के फूलने की समस्या भी हो सकती है।
